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9 Ergebnisse.

Atem Meditation

Atem Meditation

Stargalla, Robert
Suchen Sie ein wirksames, effektives Entspannungstraining, das Ihnen mehr innere Ruhe, mehr Gelassenheit, Vertrauen und mehr Kraft für den Alltag gibt? Mit dieser CD können Sie solange üben, bis Sie dieses Ziel erreicht haben und ein(e) echte(r) Entspannungskünstler*in sind, der/dem es leicht fällt, sich mit Hilfe des bewussten Atmens immer wieder gut zu entspannen um neue Kräfte sammeln zu können. ...

21,50 CHF

Führungskräfte

Führungskräfte

Stargalla, Robert
Geführte Meditationen, auch Imaginations- oder Fantasiereisen genannt, sind eine altbewährte Entspannungsmethode, mit der Sie gezielt den Alltagsstress abbauen können. Sie eignet sich vor allem hervorragend für Frauen und Männer, denen das Imaginieren leicht fällt und denen es Freude bereitet, sich gedanklich bestimmte Bilder und Stimmungen vorzustellen und sich darauf einzulassen. Diese Methode der meditativen Entspannung ermöglicht es Ihnen, immer wieder ...

27,90 CHF

Selbstheilung

Selbstheilung

Stargalla, Robert
Mehr Selbstwertschätzung ist nicht nur der Schlüssel für unsere Gesundheit, für unser Glück und unseren beru¿ ichen Erfolg, sondern auch die Basis für dauerhaft gute Privat- und Berufsbeziehungen. Diese CD bietet Ihnen die Möglichkeit, durch Af¿ rmationen (positive Gedankensätze) mehr seelische, körperliche und geistige Selbstwertschätzung entwickeln und verwirklichen zu können. Die sanfte, wohltuende Hintergrundmusik begleitet Sie bei diesem Persönlichkeits- und ...

17,90 CHF

Verbundensein

Verbundensein

Stargalla, Robert
Diese Meditation führt Sie nach einer tiefen, sehr wohltuenden Entspannungsübung an Ihren Wohlfühlstrand. Hier erleben Sie nicht nur das entspannte Loslassen, sondern verankern über die Spiegelungen der Naturkräfte am Strand mit Ihrem Inneren das Erkennen und Fühlen ein allumfassendes Verbundensein mit den Naturelementen. Die Ziele dieses Verbundenheitsgefühls, das sich durch mehrmaliges Hören in Ihrem Unterbewusstsein verankert, sind mehr innere Ruhe, ...

29,50 CHF

Ein- und Durchschlafen

Ein- und Durchschlafen

Stargalla, Robert
Gut ein- und durchschlafen zu können ist äußerst wichtig für die körperliche und seelische Gesundheit. Diese CD bietet Ihnen die Möglichkeit vom Alltag loszulassen, sich tief zu entspannen und sanft einzuschlafen. Die spezielle Entspannungs-Musik im Hintergrund sorgt dafür, dass Ihr Herzschlag schon nach wenigen Minuten von 70 Schlägen auf 60 Schläge pro Minute reduziert wird, damit Sie abschalten, entspannen und ...

29,50 CHF

Idealgewicht

Idealgewicht

Stargalla, Robert
Diese CD basiert auf der Erfahrung, dass man (frau) sein Idealgewicht nur dann erreichen und vor allem auch halten kann, wenn man mehr Selbstwertschätzung entwickelt, sich regelmäßig gut entspannt und einen neuen Ernährungsstil entwickelt und praktiziert. Neben den Übungen auf dieser CD erfahren Sie in dem beiliegenden 16-seitigen Booklet, wie Sie sich immer satt essen können und trotzdem abnehmen, vorausgesetzt ...

29,50 CHF

Autogene Tiefenentspannung - Oberstufe

Autogene Tiefenentspannung - Oberstufe

Stargalla, Robert
Das Autogene Training in Kombination mit einer Phantasiereise ist eine altbewährte Tiefenentspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion und unsere Vorstellungskraft ist. Die Einheit von körperlicher Entspannung und Imagination führt zu einem tiefen, wohltuenden und erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert und die innere Ruhe und Gelassenheit fördert. Sich regelmäßig gut zu entspannen, fördert unsere Gesundheit und ist der Schlüssel ...

28,50 CHF

Das Codewort-Training

Das Codewort-Training

Stargalla, Robert
Mit diesem Autogenen Codewort-Training können Sie in einer tiefen und sehr wohltuenden Entspannung das Codewort "Ruuuhe" in Ihrem Unterbewusstsein verankern. Dieses Codewort hilft Ihnen im Alltag, indem Sie sich in einer Stresssituation an dieses Wort erinnern: Das Codewort sorgt dann in Sekundenschnelle für eine sofortige Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein und aktiviert die dort verankerten positiven Kräfte. So kommen Sie zukünftig ...

29,50 CHF

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Stargalla, Robert
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress ...

28,50 CHF

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